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孕婦晚上可以吃水果嗎

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通常情況下，孕婦晚上可以適量吃水果，對(duì)身體有一定好處。具體分析如下：

孕婦在妊娠期間需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，以保證自身的身體健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。水果中含有豐富的維生素和微量元素，孕婦可以在晚上適當(dāng)吃一些水果，能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。但不能一次性吃過(guò)多水果，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)影響晚上的睡眠，還可能引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

孕婦在吃水果時(shí)應(yīng)挑選新鮮的，不能吃變質(zhì)、發(fā)霉的水果。還要注意，不能吃易過(guò)敏的水果，可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，不利于身體健康。葉酸對(duì)胎兒發(fā)育有重要的作用，孕婦在妊娠期間應(yīng)多吃一些富含葉酸的水果，比如葡萄、木瓜、菠蘿、獼猴桃等。

妊娠期間，孕婦應(yīng)保持舒暢、愉悅的心情，保證充足的睡眠，還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、孕期瑜伽等，有利于身體健康和胎兒發(fā)育。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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