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6個(gè)月的寶寶應(yīng)該添加什么樣的輔食

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6個(gè)月寶寶可添加強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食，需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則。

1、強(qiáng)化鐵米粉

強(qiáng)化鐵米粉是6個(gè)月寶寶首選的輔食，米粉易消化且富含鐵元素，能預(yù)防缺鐵性貧血。初次添加時(shí)調(diào)成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺，適應(yīng)后逐漸增加稠度和量。選擇無(wú)糖無(wú)添加的純米粉，避免過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。

2、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合初期添加，富含β-胡蘿卜素和膳食纖維。蔬菜蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次嘗試單一品種，連續(xù)觀察3天無(wú)過(guò)敏反應(yīng)再換新種類。綠葉蔬菜需焯水去除草酸后再制作。

3、水果泥

蘋(píng)果泥、香蕉泥等低敏水果可作為補(bǔ)充，提供維生素C和鉀元素。水果去皮去核后直接研磨或蒸軟后制作，避免加糖。柑橘類、芒果等易致敏水果建議延后至8個(gè)月后添加。

4、肉泥

雞肉泥、牛肉泥等紅肉可補(bǔ)充血紅素鐵，預(yù)防缺鐵。選擇瘦肉部分煮熟后打碎成細(xì)膩肉糜，初期每日不超過(guò)15克。魚(yú)類需選擇三文魚(yú)等低汞品種，注意剔除魚(yú)刺。

5、蛋黃

蛋黃含卵磷脂和維生素D，建議從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始添加，煮熟后碾碎調(diào)入米糊。蛋白易致敏應(yīng)延后至1歲后。觀察排便情況，出現(xiàn)腹瀉或皮疹需暫停。

添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食物應(yīng)單獨(dú)嘗試并記錄反應(yīng)，出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過(guò)敏癥狀立即停止。輔食制作需保證器具清潔，現(xiàn)做現(xiàn)吃避免儲(chǔ)存。避免添加鹽、糖、蜂蜜等調(diào)味品，1歲前禁食鮮牛奶、堅(jiān)果、果凍等高風(fēng)險(xiǎn)食物。定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線，如有喂養(yǎng)困難或體重增長(zhǎng)不良及時(shí)就醫(yī)咨詢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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