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甲亢患者的飲食需要注意什么

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甲亢患者飲食需限制碘攝入，增加高蛋白、高熱量及富含維生素的食物，避免刺激性食物。主要有控制海產(chǎn)品攝入、選擇低碘鹽、保證優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充、增加鈣和維生素D攝入、避免咖啡因和酒精五類注意事項(xiàng)。

1、控制海產(chǎn)品攝入

甲亢患者需嚴(yán)格限制海帶、紫菜、貝類等高碘海產(chǎn)品。甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，過量碘會(huì)加劇甲狀腺激素合成。每周食用海產(chǎn)品不超過1次，可選擇淡水魚蝦替代。合并甲狀腺結(jié)節(jié)者更需警惕碘過量誘發(fā)甲亢危象。

2、選擇低碘鹽

建議選用未加碘食鹽或低碘鹽，每日鹽攝入量控制在5克以內(nèi)。普通加碘鹽每克含碘量約30微克，可能干擾抗甲狀腺藥物效果。外出就餐時(shí)可要求菜品單獨(dú)制作，避免使用含碘調(diào)味料。

3、保證優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充

每日需攝入1.2-1.5克/公斤體重的優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞胸肉、雞蛋清、大豆等。甲亢時(shí)代謝亢進(jìn)易導(dǎo)致肌肉分解，充足的蛋白有助于維持正氮平衡。乳清蛋白粉可作為營養(yǎng)補(bǔ)充，但需選擇無碘添加產(chǎn)品。

4、增加鈣和維生素D攝入

甲亢易引發(fā)骨質(zhì)疏松，每日應(yīng)攝入800-1000毫克鈣，可通過牛奶、奶酪、芝麻醬等獲取。維生素D每日補(bǔ)充400-800IU，促進(jìn)鈣吸收。合并腹瀉癥狀時(shí)需選擇低乳糖補(bǔ)鈣方式，如鈣片配合維生素D3軟膠囊。

5、避免咖啡因和酒精

濃茶、咖啡等含咖啡因飲品會(huì)加重心悸、手抖等癥狀，每日咖啡因攝入不超過200毫克。酒精會(huì)干擾抗甲狀腺藥物代謝，并加重肝功能負(fù)擔(dān)。辛辣食物可能刺激胃腸黏膜，誘發(fā)腹瀉等不適。

甲亢患者需建立規(guī)律飲食習(xí)慣，每日分5-6餐少量多餐，烹飪以蒸煮為主。合并突眼癥狀者需限制鈉鹽減輕水腫，可適量食用富含硒的巴西堅(jiān)果、蘑菇等。建議每3個(gè)月監(jiān)測尿碘水平，根據(jù)檢查結(jié)果動(dòng)態(tài)調(diào)整飲食方案，同時(shí)配合內(nèi)分泌科醫(yī)生進(jìn)行藥物劑量調(diào)整。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善代謝紊亂，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心律失常。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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