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孕期嘔吐吃不下東西怎么辦

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孕期嘔吐吃不下東西可通過調(diào)整飲食、少量多餐、補(bǔ)充維生素B6、飲用姜茶、使用止吐藥物等方式緩解。孕期嘔吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、妊娠劇吐、胃炎等因素引起。

1、調(diào)整飲食

選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、饅頭等，避免油膩、辛辣或氣味強(qiáng)烈的食物。適當(dāng)食用蘇打餅干、檸檬片等堿性食物中和胃酸。若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水，可口服補(bǔ)液鹽補(bǔ)充電解質(zhì)。飲食調(diào)整需結(jié)合孕婦個(gè)體耐受性，避免強(qiáng)迫進(jìn)食加重不適。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份進(jìn)食，每次攝入50-100克食物。餐間可食用堅(jiān)果、酸奶等健康零食維持血糖穩(wěn)定。進(jìn)食后保持坐位30分鐘，避免立即平臥。該方法能減輕胃部負(fù)擔(dān)，降低嘔吐概率。

3、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解妊娠嘔吐。建議每日分次服用10-25毫克，可選擇維生素B6片或復(fù)合維生素。長期大劑量使用可能引起周圍神經(jīng)病變，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。聯(lián)合補(bǔ)充維生素B1可增強(qiáng)效果。

4、飲用姜茶

生姜中的姜烯酚具有止吐作用，可將鮮姜切片沖泡或使用姜粉制作姜茶，每日飲用2-3次。胃潰瘍患者慎用。也可嘗試含服姜糖或食用姜汁撞奶等溫和姜制品。該方法對輕中度嘔吐效果較好。

5、使用止吐藥物

若上述方法無效且影響正常生活，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、甲氧氯普胺片等促胃腸動(dòng)力藥，或昂丹司瓊口崩片等5-HT3受體拮抗劑。妊娠劇吐需住院靜脈補(bǔ)液治療，必要時(shí)使用氫化可的松注射液控制癥狀。

孕期嘔吐期間需保持環(huán)境通風(fēng)，避免接觸油煙等刺激性氣味。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，晨起前可先食用干性食物。每日記錄嘔吐次數(shù)與體重變化，若出現(xiàn)尿量減少、體重下降超過5%或持續(xù)嘔吐超過24小時(shí)，需立即就醫(yī)。保持規(guī)律作息與適度散步有助于改善胃腸功能，心理疏導(dǎo)可緩解焦慮情緒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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