7個月的小孩可以吃強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，并注意觀察過敏反應(yīng)。
1、強化鐵米粉
強化鐵米粉是7個月嬰兒的首選輔食，富含鐵元素且易消化。初次添加時調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增加稠度?？蛇x擇市售嬰兒米粉，避免自制米粉因加工工藝不足導(dǎo)致營養(yǎng)流失或存在衛(wèi)生隱患。每天1-2次，每次1-2勺，與母乳或配方奶間隔喂養(yǎng)。
2、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合作為早期輔食。蔬菜需蒸煮至軟爛后研磨成細膩泥狀，初次嘗試單一品種，連續(xù)觀察3天無過敏再添加新品種。西藍花、菠菜等綠葉菜建議8月齡后引入，因草酸含量較高可能影響鈣吸收。每日攝入量不超過30克。
3、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可提供維生素和膳食纖維。水果應(yīng)去皮去核后蒸軟或直接研磨，避免添加糖或蜂蜜。柑橘類、芒果等易致敏水果建議延后至1歲后添加。每日水果攝入量控制在20-40克，避免影響奶量攝入。
4、肉泥
雞肉泥、牛肉泥等紅白肉可補充優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵。選擇瘦肉部分徹底煮熟后打成細膩肉糜，初期可混合蔬菜泥食用。魚類應(yīng)選擇鱈魚、三文魚等低汞品種，需確認無過敏反應(yīng)后再規(guī)律添加。每周提供3-4次，每次15-20克。
5、蛋黃
從1/8個煮熟的蛋黃開始嘗試，逐漸增至1/2個。蛋黃含卵磷脂和膽堿有助于腦發(fā)育，但蛋白需1歲后添加以防過敏。建議用少量母乳或溫水調(diào)成糊狀，或拌入米糊食用。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀應(yīng)立即停用。
家長需注意保持輔食制作器具清潔，每次只引入一種新食物并記錄飲食日記。輔食應(yīng)在嬰兒清醒平靜時用小勺喂食，避免強迫進食。若出現(xiàn)嘔吐、濕疹等過敏癥狀應(yīng)及時停止該食物并咨詢醫(yī)生。繼續(xù)保證每日600-800毫升母乳或配方奶攝入，輔食添加不應(yīng)替代主要乳品來源。定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，根據(jù)嬰兒咀嚼能力和營養(yǎng)需求逐步調(diào)整食物質(zhì)地。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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