月經(jīng)期肚子脹可能與激素水平波動(dòng)、胃腸功能紊亂、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為下腹墜脹、腸鳴音亢進(jìn)、排便異常等癥狀。
月經(jīng)期體內(nèi)前列腺素分泌增加,刺激子宮平滑肌收縮,可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)異常。這種生理性腹脹通常伴隨輕微腹痛,可通過(guò)熱敷下腹部緩解。
孕激素水平升高會(huì)延緩胃腸蠕動(dòng),導(dǎo)致食物滯留產(chǎn)氣。建議少量多餐,避免豆類(lèi)、西蘭花等易產(chǎn)氣食物,適當(dāng)補(bǔ)充雙歧桿菌活菌散等益生菌制劑。
月經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張可能壓迫直腸,引起肛門(mén)墜脹感。保持每日溫水坐浴10-15分鐘,配合屈膝側(cè)臥體位有助于改善循環(huán)。
異位內(nèi)膜組織侵襲腸管時(shí),可能引起周期性腹脹、便血。確診需腹腔鏡檢查,可遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、醋酸亮丙瑞林微球等藥物控制病灶。
黏膜下肌瘤壓迫宮腔時(shí),經(jīng)期可能刺激腸道引發(fā)脹氣。直徑超過(guò)5厘米的肌瘤建議考慮子宮肌瘤剔除術(shù),較小肌瘤可使用米非司酮片抑制生長(zhǎng)。
經(jīng)期應(yīng)注意保持每日飲水量1500-2000毫升,選擇低鹽飲食減少水鈉潴留,避免緊身衣物增加腹壓??蛇M(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng),若腹脹持續(xù)超過(guò)3天或伴隨劇烈疼痛、嘔吐等癥狀,需及時(shí)婦科就診排除器質(zhì)性疾病。記錄月經(jīng)周期癥狀變化有助于醫(yī)生判斷病因。
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