一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

小孩子胃口太好怎么辦

2297次瀏覽

兒童食欲旺盛可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、排查病理因素、建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣、心理行為干預(yù)等方式改善。兒童食欲亢進(jìn)可能與生長(zhǎng)發(fā)育需求、不良飲食習(xí)慣、內(nèi)分泌疾病、胃腸功能紊亂、心理因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

優(yōu)先選擇高膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋果，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，避免高糖高脂零食。家長(zhǎng)需定時(shí)提供三餐兩點(diǎn)，每餐主食控制在兒童拳頭大小，用小型餐具盛裝食物?？蓢L試將胡蘿卜、黃瓜等蔬菜切條作為加餐，既能增加飽腹感又補(bǔ)充維生素。

2、增加運(yùn)動(dòng)量

每日保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，如跳繩、踢球等有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后適量補(bǔ)充水分而非食物，避免將體力消耗與進(jìn)食建立條件反射。家長(zhǎng)可記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，觀察運(yùn)動(dòng)前后食欲變化，注意避免睡前3小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)影響睡眠質(zhì)量。

3、排查病理因素

若伴隨多飲多尿需檢測(cè)血糖排除糖尿病，甲狀腺功能亢進(jìn)可能表現(xiàn)為易怒、多汗。胃腸激素分泌異常如胃泌素瘤會(huì)導(dǎo)致持續(xù)饑餓感，需進(jìn)行B超或血液檢查。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)兒童體重增長(zhǎng)異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)檢查胰島素樣生長(zhǎng)因子水平。

4、建立進(jìn)食規(guī)律

固定早中晚餐時(shí)間間隔4小時(shí)，兩餐間只提供白開水。用餐時(shí)關(guān)閉電子設(shè)備，培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽習(xí)慣，每口咀嚼20次以上。家長(zhǎng)避免用食物作為獎(jiǎng)勵(lì)手段，可設(shè)置15-20分鐘用餐時(shí)限，到點(diǎn)即收走餐盤。

5、心理行為干預(yù)

對(duì)壓力性進(jìn)食兒童可通過(guò)繪畫、沙盤等游戲疏導(dǎo)情緒。家長(zhǎng)不要強(qiáng)迫清盤，允許兒童根據(jù)飽腹感停止進(jìn)食。定期測(cè)量身高體重繪制生長(zhǎng)曲線，若持續(xù)超過(guò)97百分位需兒童營(yíng)養(yǎng)科就診評(píng)估。

日?？蓽?zhǔn)備小番茄、無(wú)糖酸奶等健康零食替代糕點(diǎn)，避免購(gòu)買膨化食品存放家中。保證每日10小時(shí)睡眠，睡眠不足會(huì)刺激饑餓素分泌。定期進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估，若食欲亢進(jìn)伴隨體重下降、腹痛等癥狀需立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則保持規(guī)律飲食，避免在兒童面前過(guò)度強(qiáng)調(diào)食物分量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>