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吃決明子茶有什么功效

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決明子茶具有清肝明目、潤腸通便、降脂降壓等功效，適合用眼過度、便秘及高血壓人群適量飲用。

1、清肝明目

決明子性微寒，歸肝經(jīng)，能緩解肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊。其含有的蒽醌類成分可促進眼部血液循環(huán)，改善因長時間用眼引起的干澀疲勞。飲用時可搭配枸杞增強護眼效果，但脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。

2、潤腸通便

決明子中的大黃酚等物質(zhì)能刺激腸道蠕動，軟化糞便，對習慣性便秘有緩解作用。建議早晨空腹飲用200-300毫升溫熱的決明子茶，配合腹部按摩效果更佳。腹瀉或腸易激綜合征患者不宜長期服用。

3、降脂降壓

決明子中的植物固醇能抑制膽固醇吸收，輔助調(diào)節(jié)血脂水平；其鉀元素含量較高，有助于平衡體內(nèi)鈉離子，對輕度高血壓患者有一定輔助作用?？膳c山楂配伍增強效果，但嚴重心血管疾病患者需遵醫(yī)囑用藥。

4、抗氧化

決明子含有的維生素A原及黃酮類化合物具有清除自由基的作用，能延緩皮膚衰老，減少紫外線對細胞的損傷?？纱钆涿倒寤ú栾嬘?，但每日總量建議不超過10克，過量可能引起腹脹。

5、調(diào)節(jié)免疫

決明子多糖成分能激活巨噬細胞，增強機體非特異性免疫功能。適合免疫力低下人群在換季時適量飲用，但自身免疫性疾病患者應(yīng)慎用，避免加重病情。

飲用決明子茶時建議選擇炒制過的熟決明子以減少寒性，每日用量控制在5-10克為宜，可搭配紅棗、陳皮等調(diào)和藥性。初次飲用者應(yīng)從少量開始觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉或過敏應(yīng)立即停用。長期飲用者需每兩周停用3-5天，避免腸道依賴。特殊體質(zhì)及孕婦應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，不可替代藥物治療疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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