一般情況下,適量鈉對人體有益,但過量的鈉對人體有害,具體分析如下:
鈉對血液和細胞的酸堿平衡有重要作用,可以保持身體的正常功能;另外鈉可以與體內(nèi)的水分結合,維持正常體液、血量和血壓;而且鈉也是促進神經(jīng)和肌肉的正常功能的重要元素。但若是體內(nèi)鈉過多,便會危害人體健康。首先,其會令血壓升高,增加患心腦血管疾病的風險;再有,過量的鈉會增加腎臟的負擔,引起腎臟疾?。涣硗?,過多的鈉攝入會影響鈣的吸收和利用,加速骨質(zhì)疏松癥。
為了保持良好的健康,人們應該適當控制鈉的攝入量,避免高鹽飲食。若是機體出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī)。
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