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益智有哪些功效和作用

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益智具有增強記憶力、改善認(rèn)知功能、延緩腦衰老、緩解疲勞、調(diào)節(jié)情緒等功效和作用。益智主要通過促進(jìn)腦部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、抗氧化等機制發(fā)揮作用。

1、增強記憶力

益智含有多種活性成分，如黃酮類化合物和皂苷，這些成分能夠促進(jìn)乙酰膽堿的合成與釋放，乙酰膽堿是參與記憶形成的重要神經(jīng)遞質(zhì)。臨床研究表明，適量補充益智提取物可幫助改善短期記憶和長期記憶能力，尤其對中老年人記憶力減退有輔助改善作用。使用益智時需注意避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。

2、改善認(rèn)知功能

益智中的有效成分能夠穿過血腦屏障，直接作用于大腦皮層和海馬體，提高神經(jīng)元突觸可塑性。這種作用有助于增強邏輯思維、判斷力和學(xué)習(xí)能力，對輕度認(rèn)知障礙患者可能產(chǎn)生積極影響。建議配合有氧運動共同干預(yù)，效果更為顯著。

3、延緩腦衰老

益智具有較強的抗氧化活性，能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對腦細(xì)胞的損傷。其含有的特殊多糖成分可抑制β-淀粉樣蛋白沉積，減少神經(jīng)纖維纏結(jié)，從而延緩阿爾茨海默病的病理進(jìn)程。長期適量使用可能降低老年癡呆的發(fā)生概率。

4、緩解疲勞

益智可通過調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能，改善機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。其活性成分能促進(jìn)ATP生成，提高線粒體功能，幫助緩解腦力勞動導(dǎo)致的注意力下降、思維遲鈍等癥狀。適合高強度用腦人群階段性使用。

5、調(diào)節(jié)情緒

益智中的某些成分具有類似5-羥色胺再攝取抑制劑的作用，能溫和調(diào)節(jié)多巴胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)水平。這種作用有助于改善焦慮、抑郁等負(fù)面情緒狀態(tài)，提升心理適應(yīng)能力。情緒障礙患者使用前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師意見。

益智作為傳統(tǒng)中藥材，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下合理使用。日常可配合富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、核桃等共同攝入，避免與濃茶、咖啡因飲品同服。保持規(guī)律作息和適度腦力鍛煉，能更好發(fā)揮益智的保健效果。出現(xiàn)頭暈、惡心等不適反應(yīng)時應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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