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女人腳后跟干裂怎么辦

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女人腳后跟干裂可通過(guò)保持足部濕潤(rùn)、避免過(guò)度摩擦、補(bǔ)充維生素、使用藥物涂抹、就醫(yī)治療等方式改善。腳后跟干裂通常由皮膚干燥、缺乏營(yíng)養(yǎng)、真菌感染、糖尿病、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、保持足部濕潤(rùn)

每日使用含有尿素或乳酸的保濕霜涂抹腳后跟，有助于軟化角質(zhì)層并鎖住水分。沐浴后趁皮膚濕潤(rùn)時(shí)立即涂抹效果更佳。避免使用含酒精的護(hù)膚品，這類(lèi)產(chǎn)品可能加劇皮膚干燥?？蛇x擇凡士林、綿羊油等封閉性較強(qiáng)的保濕劑，夜間涂抹后穿棉襪加強(qiáng)吸收。

2、避免過(guò)度摩擦

減少穿硬底鞋或高跟鞋的時(shí)間，選擇有緩沖墊的舒適鞋履。去除死皮時(shí)避免使用粗糙的磨腳石過(guò)度摩擦，建議每周1-2次用溫水泡腳后輕柔去除角質(zhì)。家務(wù)勞動(dòng)時(shí)盡量穿著包跟拖鞋，防止腳跟直接接觸粗糙地面。新鞋穿著前可用防磨貼保護(hù)腳跟部位。

3、補(bǔ)充維生素

缺乏維生素A、E或B族維生素可能導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降。日?？蛇m量增加胡蘿卜、堅(jiān)果、全谷物等食物的攝入。嚴(yán)重缺乏時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊或復(fù)合維生素B片等補(bǔ)充劑。需注意脂溶性維生素不可過(guò)量補(bǔ)充。

4、使用藥物涂抹

對(duì)于頑固性干裂，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方乳酸乳膏、水楊酸軟膏等角質(zhì)軟化藥物。合并真菌感染時(shí)可聯(lián)用硝酸咪康唑乳膏或聯(lián)苯芐唑乳膏。涂抹藥物前應(yīng)先清潔患處，薄涂后適當(dāng)按摩促進(jìn)吸收。若出現(xiàn)紅腫熱痛等刺激反應(yīng)應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。

5、就醫(yī)治療

長(zhǎng)期不愈的干裂可能伴隨糖尿病周?chē)窠?jīng)病變或甲狀腺功能異常，需檢測(cè)空腹血糖和甲狀腺功能。皮膚科可能推薦脈沖染料激光促進(jìn)裂口愈合，或開(kāi)具含有糖皮質(zhì)激素的復(fù)方制劑。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，甲狀腺功能減退者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。

日常需穿著透氣棉襪并定期更換，避免赤腳行走。冬季可使用加濕器維持室內(nèi)濕度，沐浴水溫不宜超過(guò)40攝氏度。若自行護(hù)理2-4周無(wú)改善，或出現(xiàn)滲液、化膿等感染跡象，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。合并系統(tǒng)性疾病者需定期監(jiān)測(cè)原發(fā)病，避免抓撓導(dǎo)致皮膚破損感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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