紅棗枸杞菊花茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、清肝明目、滋陰潤(rùn)燥等功效，適合氣血不足、肝火旺盛、眼睛干澀等人群飲用。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗富含鐵元素和多種維生素，能夠促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。枸杞中的多糖成分可增強(qiáng)骨髓造血功能，與紅棗協(xié)同作用能緩解面色蒼白、乏力等氣血不足表現(xiàn)。長(zhǎng)期飲用有助于調(diào)節(jié)女性月經(jīng)量少、經(jīng)期疲勞等問題。
2、清肝明目
菊花含有黃酮類物質(zhì)，能降低肝火，緩解目赤腫痛。枸杞中的玉米黃質(zhì)和葉黃素可保護(hù)視網(wǎng)膜，改善視物模糊。兩者配伍對(duì)長(zhǎng)期用眼過度引起的眼干、眼澀有明顯緩解作用，適合電腦工作者及學(xué)生群體。
3、滋陰潤(rùn)燥
枸杞具有滋補(bǔ)腎陰的功效，能改善口干舌燥、夜間盜汗等陰虛癥狀。紅棗可生津潤(rùn)肺，緩解秋冬季皮膚干燥、咽喉干癢。菊花清熱的同時(shí)不會(huì)傷陰，三者搭配特別適合更年期女性及長(zhǎng)期熬夜人群。
4、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。紅棗中的環(huán)磷酸腺苷可調(diào)節(jié)免疫平衡，菊花對(duì)多種致病菌有抑制作用。定期飲用有助于預(yù)防感冒，減輕過敏性鼻炎發(fā)作頻率。
5、安神助眠
紅棗含有的皂苷類成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用，可改善睡眠質(zhì)量。菊花能平抑肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致的煩躁不安，枸杞通過滋補(bǔ)肝腎間接安神。睡前2小時(shí)飲用溫?zé)岬募t棗枸杞菊花茶，對(duì)輕度失眠有輔助改善效果。
建議選用去核紅棗、寧夏枸杞和杭白菊進(jìn)行配伍，沸水沖泡5-8分鐘飲用效果最佳。體質(zhì)虛寒者可加2片生姜，糖尿病患者需減少紅棗用量。避免與綠茶同飲以免影響鐵吸收，連續(xù)飲用不宜超過3個(gè)月，孕婦及自身免疫性疾病患者應(yīng)咨詢中醫(yī)師。日?？纱钆浒硕五\、眼保健操等養(yǎng)生方式增強(qiáng)效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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