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牙菌斑怎么去除

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牙菌斑可通過機(jī)械清除、化學(xué)控制、專業(yè)清潔、飲食調(diào)整和日常護(hù)理等方式去除。牙菌斑通常由口腔清潔不足、飲食習(xí)慣不良、唾液分泌減少、牙齒排列不齊和全身性疾病等因素引起。

1、機(jī)械清除

使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法能有效清除牙面菌斑，重點(diǎn)清潔牙齦溝和牙縫。軟毛牙刷以45度角輕顫刷牙齦邊緣，每次刷牙持續(xù)2分鐘以上。牙線可清除鄰面菌斑，水牙線能沖洗牙齦線下1-4毫米的菌斑。對于正畸患者，需配合使用牙間隙刷清潔托槽周圍。

2、化學(xué)控制

含氯己定的漱口水可抑制菌斑形成，葡萄糖酸氯己定漱口液能維持12小時(shí)抗菌效果。洗必泰含片可減少致齲菌數(shù)量，三氯生牙膏能干擾細(xì)菌代謝。使用化學(xué)制劑需注意可能引起牙齒著色或味覺改變，孕婦及兒童應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、專業(yè)清潔

每6-12個(gè)月進(jìn)行超聲波潔治可清除齦上結(jié)石，手工刮治能去除齦下菌斑。噴砂拋光處理可清除色素沉積，牙面光滑處理能延緩菌斑再附著。重度牙周炎患者需接受根面平整術(shù)，必要時(shí)配合局部緩釋藥物如米諾環(huán)素軟膏。

4、飲食調(diào)整

減少精制糖攝入能降低致齲菌產(chǎn)酸機(jī)會(huì)，咀嚼高纖維蔬菜水果可促進(jìn)唾液分泌。綠茶多酚能抑制變形鏈球菌活性，奶酪中的酪蛋白磷酸肽可中和口腔酸性環(huán)境。兩餐間避免頻繁進(jìn)食，飲用清水代替碳酸飲料有助于維持口腔pH值。

5、日常護(hù)理

餐后及時(shí)漱口可沖洗食物殘?jiān)?，使用舌苔刷清潔舌背能減少細(xì)菌定植。戒煙可改善牙齦血液循環(huán)，控制糖尿病等系統(tǒng)性疾病有助于口腔微環(huán)境平衡。兒童建議采用窩溝封閉預(yù)防咬合面齲，老年人需注意清潔義齒附著面。

保持每日早晚兩次有效刷牙，使用牙線清潔所有牙縫，定期更換牙刷頭或牙刷。每半年接受口腔檢查，發(fā)現(xiàn)牙齦出血或牙齒敏感及時(shí)就診?？刂莆鼰?、飲酒等危險(xiǎn)因素，糖尿病患者需加強(qiáng)血糖監(jiān)測。孕婦及正畸患者應(yīng)增加口腔護(hù)理頻次，睡眠時(shí)避免口呼吸導(dǎo)致口腔干燥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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