糖尿病并非單純由吃糖多引起,而是遺傳、環(huán)境、生活方式等多因素共同作用的結(jié)果。糖尿病主要分為1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病等類型,其中2型糖尿病與胰島素抵抗、肥胖等因素關(guān)系更密切。
1型糖尿病主要由自身免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊胰島β細(xì)胞導(dǎo)致胰島素分泌絕對不足,與吃糖無直接因果關(guān)系。典型表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降,需終身依賴胰島素治療如門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等。
2型糖尿病占糖尿病患者的絕大多數(shù),核心機(jī)制為胰島素抵抗伴相對分泌不足。長期高糖飲食可能加重肥胖和代謝負(fù)擔(dān),但并非唯一誘因。典型癥狀包括乏力、傷口愈合緩慢,常用藥物有二甲雙胍片、格列美脲片等。
妊娠糖尿病與孕期激素變化相關(guān),產(chǎn)后多可恢復(fù)。高糖飲食可能增加風(fēng)險(xiǎn),但遺傳和年齡等因素影響更大。需通過飲食控制和胰島素如賴脯胰島素注射液干預(yù)。
其他特殊類型糖尿病如單基因糖尿病、藥物繼發(fā)性糖尿病等,與糖分?jǐn)z入更無直接關(guān)聯(lián)。這類患者需針對原發(fā)病因治療。
健康人群適量攝入糖分通常不會(huì)直接誘發(fā)糖尿病,但長期過量可能通過促進(jìn)肥胖間接增加2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。建議每日添加糖攝入不超過50克。
預(yù)防糖尿病需綜合管理:保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳,增加全谷物和蔬菜攝入量,限制精制糖和飽和脂肪。定期監(jiān)測空腹血糖和糖化血紅蛋白,有家族史者應(yīng)每年篩查。已確診患者需遵醫(yī)囑用藥,學(xué)習(xí)血糖自我監(jiān)測技術(shù),注意足部護(hù)理和口腔衛(wèi)生,避免并發(fā)癥發(fā)生。
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