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五十肩自愈需要多久

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五十肩自愈一般需要6-24個(gè)月，具體時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、康復(fù)鍛煉情況等因素有關(guān)。

五十肩即肩周炎，是一種以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限為特征的疾病。自愈時(shí)間存在個(gè)體差異，輕度患者通過(guò)積極康復(fù)鍛煉可能6-12個(gè)月恢復(fù)功能。中度患者因關(guān)節(jié)粘連較重，通常需要12-18個(gè)月逐步緩解。部分粘連嚴(yán)重者可能持續(xù)24個(gè)月以上，需結(jié)合熱敷、針灸等輔助治療加速恢復(fù)?？祻?fù)過(guò)程中堅(jiān)持爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等功能訓(xùn)練能顯著縮短病程，避免肌肉萎縮。疼痛急性期可短期使用非甾體抗炎藥緩解癥狀，但不宜長(zhǎng)期依賴藥物。

五十肩患者日常應(yīng)避免提重物及過(guò)度使用患側(cè)手臂，睡眠時(shí)保持肩部保暖。飲食可增加魚(yú)類、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，幫助減輕炎癥反應(yīng)?？祻?fù)期建議每周進(jìn)行3-5次肩關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練，如用患側(cè)手梳頭、摸對(duì)側(cè)耳朵等動(dòng)作，逐步增加活動(dòng)范圍。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除肩袖損傷等并發(fā)癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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