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百會(huì)穴的保健方法及注意事項(xiàng)有哪些

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百會(huì)穴一般是指百會(huì)這個(gè)穴位。百會(huì)的保健方法通常有點(diǎn)壓法、點(diǎn)揉法、按摩法、叩擊法、艾灸法，注意事項(xiàng)一般有按摩時(shí)要找準(zhǔn)穴位、按摩時(shí)間不宜太久、按摩力度不宜太重、對(duì)嬰幼兒謹(jǐn)慎使用、艾灸時(shí)注意溫度不要過(guò)高等。具體分析如下：

一、保健方法：

1、點(diǎn)壓法：點(diǎn)壓法是指用指腹輕輕點(diǎn)壓，以此達(dá)到保健百會(huì)的功效。

2、點(diǎn)揉法：點(diǎn)揉法是指用手指點(diǎn)在百會(huì)處，輕輕旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，可以緩解疲勞。

3、按摩法：按摩法是指用手掌按摩百會(huì)，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的。

4、叩擊法：叩擊法是指用空心掌輕輕叩擊百會(huì)，可以保持心情舒暢。

5、艾灸法：艾灸法是指將艾絨制成的灸材，靠近百會(huì)，進(jìn)行燒灼，可以預(yù)防失眠。

二、注意事項(xiàng)

1、找準(zhǔn)穴位：在對(duì)百會(huì)進(jìn)行保健時(shí)，應(yīng)找準(zhǔn)穴位，才能達(dá)到預(yù)期的目的。

2、按摩時(shí)間不宜太久：對(duì)百會(huì)的按摩時(shí)間不宜太久，一般每日按摩兩次，持續(xù)3-5分鐘即可。

3、按摩力度不宜太重：由于百會(huì)位于頭部，神經(jīng)較多，因此要注意按摩力度不宜太重。

4、對(duì)嬰幼兒謹(jǐn)慎使用：嬰幼兒身體較為虛弱，按摩嬰幼兒的百會(huì)時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎。

5、艾灸時(shí)注意溫度不要過(guò)高：艾灸時(shí)溫度過(guò)高會(huì)灼傷皮膚，因此在艾灸百會(huì)時(shí)，應(yīng)注意溫度不要過(guò)高。

如果在按摩或者艾灸百會(huì)后出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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