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怎樣使用中藥調(diào)理身體能長(zhǎng)胖

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中藥調(diào)理身體增重需根據(jù)體質(zhì)辨證施治，常用方法有健脾益氣、補(bǔ)腎填精、疏肝解郁等，可選用黃芪、黨參、山藥等藥材配伍。

1、健脾益氣

脾胃虛弱導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收障礙是消瘦常見(jiàn)原因。四君子湯為基礎(chǔ)方，含人參、白術(shù)、茯苓、甘草，可搭配砂仁、陳皮理氣助運(yùn)化。脾虛濕重者宜用參苓白術(shù)散，含蓮子肉、薏苡仁等化濕成分。日常可食用小米粥、南瓜等黃色食物輔助調(diào)理。

2、補(bǔ)腎填精

腎精虧虛型消瘦多伴腰膝酸軟、耳鳴等癥狀。左歸丸含熟地黃、山茱萸等滋補(bǔ)腎陰，右歸丸用肉桂、附子溫補(bǔ)腎陽(yáng)。中成藥如龜鹿補(bǔ)腎丸適合陰陽(yáng)兩虛者。食療推薦黑芝麻、核桃等種子類(lèi)食物。

3、疏肝解郁

長(zhǎng)期情緒不暢致肝氣郁結(jié)會(huì)影響脾胃功能。逍遙散用柴胡、白芍疏肝，當(dāng)歸、白術(shù)健脾養(yǎng)血。肝火旺者可加梔子、牡丹皮。玫瑰花代茶飲有輔助解郁功效，配合適量運(yùn)動(dòng)效果更佳。

4、氣血雙補(bǔ)

氣血不足型消瘦常見(jiàn)面色蒼白、乏力。八珍湯含四物湯與四君子湯組合，歸脾丸含龍眼肉、酸棗仁安神補(bǔ)血。阿膠蒸蛋、紅棗枸杞茶可作為食療補(bǔ)充。需注意此類(lèi)體質(zhì)者應(yīng)避免過(guò)度勞累。

5、消食化積

積滯型消瘦雖食欲旺盛但消化吸收差。保和丸用山楂、神曲消食，枳實(shí)導(dǎo)滯丸適合便秘腹脹者。雞內(nèi)金粉沖服可增強(qiáng)胃動(dòng)力。飲食需定時(shí)定量，避免生冷油膩加重積滯。

中藥增重需堅(jiān)持2-3個(gè)月療程，期間配合規(guī)律作息與適度力量訓(xùn)練。每日可增加1-2餐點(diǎn)心如堅(jiān)果、酪梨等健康高熱量食物。避免熬夜傷陰，保持情緒舒暢有助于氣血生化。服用中藥期間忌食蘿卜、濃茶等解藥食物，出現(xiàn)口干、便秘等不適需及時(shí)調(diào)整方劑。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下定期復(fù)診調(diào)方，體質(zhì)改善后逐漸過(guò)渡到飲食維持。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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