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高血壓是怎么回事引起的

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高血壓可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、血壓監(jiān)測等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，可能與基因調(diào)控血管緊張素系統(tǒng)有關(guān)。這類人群需定期監(jiān)測血壓，避免高鹽高脂飲食，建議保持規(guī)律運動。

2、高鈉飲食

長期攝入過量食鹽會導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量。日常應(yīng)控制每日鹽攝入量，減少腌制食品、加工食品的食用，可選用低鈉鹽替代普通食鹽。

3、肥胖

體重超過標(biāo)準(zhǔn)會加重心臟負(fù)荷，脂肪組織分泌的炎癥因子可能損傷血管內(nèi)皮。通過控制總熱量攝入、增加有氧運動等方式減輕體重，有助于降低血壓。

4、精神緊張

長期處于壓力狀態(tài)會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心率加快、血管收縮?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練緩解壓力，必要時尋求心理咨詢。

5、腎臟疾病

腎動脈狹窄或慢性腎炎會影響腎素-血管緊張素系統(tǒng)功能，通常伴隨蛋白尿、水腫等癥狀。需遵醫(yī)囑使用纈沙坦膠囊、苯磺酸氨氯地平片等藥物，嚴(yán)重者需進(jìn)行腎動脈支架手術(shù)。

高血壓患者應(yīng)建立低鹽低脂的飲食習(xí)慣，每日食鹽攝入不超過5克，多食用西藍(lán)花、燕麥等富含鉀和膳食纖維的食物；每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動如快走、游泳；戒煙限酒；定期使用家用血壓計監(jiān)測并記錄數(shù)據(jù)，就診時攜帶記錄供醫(yī)生參考。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等靶器官損害癥狀需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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