巖蘭花一般是指巖蘭草，具有舒緩情緒、促進睡眠、緩解肌肉酸痛等功效，其精油常用于芳香療法和局部護理。
1、舒緩情緒
巖蘭草精油中的倍半萜類成分可通過嗅覺通路作用于大腦邊緣系統(tǒng)，幫助降低焦慮和壓力水平。臨床芳香療法中常將其與柑橘類精油混合擴香，用于改善情緒波動或輕度抑郁狀態(tài)。使用時需避免直接接觸眼睛及黏膜。
2、促進睡眠
巖蘭草根部的揮發(fā)性成分具有鎮(zhèn)靜特性，能延長慢波睡眠時間?？蓪?-2滴精油滴于枕邊或香薰機中使用，但孕婦及低血壓患者應(yīng)謹慎。長期失眠者需配合睡眠衛(wèi)生調(diào)整，如保持規(guī)律作息、避免睡前使用電子設(shè)備。
3、緩解肌肉酸痛
巖蘭草精油與基礎(chǔ)油按1：10稀釋后按摩，可改善運動后乳酸堆積引起的肌肉僵硬。其抗炎作用能減輕筋膜粘連，適合與姜精油協(xié)同使用。皮膚敏感者需先做小范圍測試，出現(xiàn)紅腫應(yīng)立即停用。
4、皮膚護理
巖蘭草提取物對痤瘡丙酸桿菌有抑制作用，可添加至護膚品中輔助改善油性皮膚。其收斂特性有助于縮小毛孔，但干性皮膚需搭配荷荷巴油等保濕成分。開放性傷口或濕疹發(fā)作期禁用。
5、驅(qū)蟲防蚊
巖蘭草特有的土木香氣息能驅(qū)避蚊蟲，可將精油與蒸餾水混合制成噴霧。其效果可持續(xù)2-3小時，但濃度過高可能刺激呼吸道，兒童使用時應(yīng)稀釋至1%以下。登革熱流行區(qū)需配合專業(yè)防蚊措施。
巖蘭草作為傳統(tǒng)草藥使用時，建議通過正規(guī)渠道購買經(jīng)過檢測的產(chǎn)品。芳香療法需遵循專業(yè)指導(dǎo)，避免過量吸入或口服。出現(xiàn)皮疹、頭暈等不良反應(yīng)時應(yīng)停止使用并清洗接觸部位。慢性疾病患者及孕期使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師，不可替代正規(guī)醫(yī)療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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