腰扭傷癥狀主要有腰部疼痛、活動受限、肌肉痙攣、局部腫脹、壓痛明顯等。腰扭傷通常由外力作用、姿勢不當(dāng)、肌肉勞損等因素引起，可能伴隨腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病。

1、腰部疼痛

腰扭傷后會出現(xiàn)腰部持續(xù)性或陣發(fā)性疼痛，疼痛程度從輕微到劇烈不等，可能向臀部或下肢放射。疼痛在活動時(shí)加重，休息后緩解。腰扭傷引起的疼痛可能與肌肉拉傷、韌帶損傷有關(guān)，通常表現(xiàn)為鈍痛或刺痛。建議臥床休息，避免劇烈運(yùn)動，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛。

2、活動受限

腰扭傷會導(dǎo)致腰部活動范圍明顯減小，患者難以完成彎腰、轉(zhuǎn)身等動作?；顒邮芟蘅赡芘c肌肉痙攣、關(guān)節(jié)錯位有關(guān)，通常伴隨腰部僵硬感。建議佩戴護(hù)腰支撐，避免突然扭轉(zhuǎn)腰部，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行熱敷或理療。若活動受限持續(xù)不緩解，需警惕腰椎間盤突出或小關(guān)節(jié)紊亂。

3、肌肉痙攣

腰扭傷后腰部肌肉會出現(xiàn)保護(hù)性痙攣，表現(xiàn)為肌肉緊張、發(fā)硬，觸摸時(shí)有條索狀硬結(jié)。肌肉痙攣可能與神經(jīng)反射、局部炎癥刺激有關(guān)，通常伴隨疼痛加重。建議保持溫暖，避免受涼，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗片等肌肉松弛藥物，配合輕柔按摩緩解癥狀。

4、局部腫脹

嚴(yán)重腰扭傷可能出現(xiàn)腰部軟組織腫脹，表現(xiàn)為局部皮膚發(fā)紅、溫度升高。腫脹程度與損傷嚴(yán)重性相關(guān)，通常伴隨明顯壓痛。建議傷后48小時(shí)內(nèi)冷敷，后期改為熱敷，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏等外用藥物。若腫脹持續(xù)加重，需排除骨折或嚴(yán)重軟組織損傷。

5、壓痛明顯

腰扭傷患者在損傷部位會有明顯壓痛點(diǎn)，按壓時(shí)疼痛加劇。壓痛點(diǎn)多位于肌肉附著點(diǎn)或脊柱兩側(cè)，可能提示具體損傷部位。建議避免直接按壓患處，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針灸或推拿治療。若壓痛伴隨下肢麻木、無力，需考慮神經(jīng)根受壓可能。

腰扭傷后應(yīng)臥床休息1-3天，使用硬板床并在膝下墊枕保持腰部放松?；謴?fù)期可進(jìn)行腰部核心肌群鍛煉如橋式運(yùn)動、貓式伸展，增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物如雞蛋、牛奶、西藍(lán)花，促進(jìn)組織修復(fù)。避免提重物、久坐等加重腰部負(fù)擔(dān)的行為，若癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)下肢放射痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。