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肝郁型失眠癥狀介紹

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肝郁型失眠是一種常見的失眠病癥，生活中有的人會因為心情焦躁而無法入睡，也有的人因為工作壓力大而無法入睡，導致長期的失眠。據(jù)研究表明，人們失眠的原因是多種多樣的，而且失眠的癥狀也是比較明顯的，下面就介紹一下肝郁型失眠癥狀有哪些。

肝郁型失眠癥狀包括：

1.有些失眠患者，會在睡前擔心再次發(fā)生失眠而不敢放松，這樣的話就會間接導致無法睡眠的發(fā)生，人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。白天腦細胞處于興奮狀態(tài)，工作一天后就需要休整，進入抑制狀態(tài)而睡眠。待休整一夜后，又自然轉為清醒。大腦皮層的興奮與抑制相互協(xié)調，交替形成周而復始的睡眠節(jié)律?！芭率?，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”本身是腦細胞的興奮過程，因此越怕失眠，越想入睡，腦細胞就越興奮，故而更容易失眠。

2.有人認為做夢是睡眠質量低下的表現(xiàn)，甚至認為會對身體有害，其實這是非常錯誤的，這些錯誤觀念往往使人焦慮，擔心入睡后會做夢。這種“警戒”心理，往往影響睡眠質量。其實，科學已證明，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現(xiàn)象，而且是大腦的一種工作方式。在夢中重演白天的經歷，有助于記憶，并把無用的信息清理掉。夢本身對人體并無害處，有害的是認為“做夢有害”的想法，使自己產生了心理負擔。

3.出現(xiàn)情緒上的波動，多因白天事情所影響，會出現(xiàn)一些消極情緒，如懊惱，自責等等，到夜晚則“徘徊”在自責、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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