五個(gè)月寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等低敏易消化的水果，需制成泥狀或糊狀。初次添加應(yīng)觀察3-5天有無過敏反應(yīng)。
一、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟后搗成泥狀有助于緩解嬰兒便秘。建議選擇酸甜適中的紅富士蘋果，去皮去核后隔水蒸10分鐘，用研磨碗壓成細(xì)膩果泥。初次嘗試不超過半茶匙，若無腹瀉、皮疹可逐漸加量。
二、香蕉
香蕉含鉀元素和膳食纖維，成熟香蕉可直接用勺子刮泥喂食。選擇表皮有少量黑點(diǎn)的熟香蕉，避免未成熟香蕉導(dǎo)致便秘。每日攝入量不宜超過1/4根，過量可能引起大便干結(jié)。
三、梨
梨具有潤肺止咳功效，建議選用雪梨蒸煮后打泥。梨皮需徹底去除，果核周圍纖維較多的部分也要剔除。秋冬季可每周喂食2-3次，每次1-2勺，腹瀉期間應(yīng)暫停食用。
四、牛油果
牛油果含優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪，成熟果肉可直接研磨。初次添加需與其他水果混合，比例不超過總量的1/3。開封后果肉易氧化變色，建議現(xiàn)做現(xiàn)吃，冷藏保存不超過4小時(shí)。
五、藍(lán)莓
藍(lán)莓富含花青素，需蒸軟后過篩去外皮?？蓪?-6顆藍(lán)莓蒸5分鐘，用細(xì)網(wǎng)篩擠壓出細(xì)膩果肉。建議每周喂食1-2次，過量可能造成大便顏色異常，屬正常現(xiàn)象無須擔(dān)心。
家長需注意所有水果應(yīng)洗凈去皮，首次添加單一品種，連續(xù)觀察3天無不良反應(yīng)再嘗試新種類。水果泥應(yīng)在喂奶后1小時(shí)提供，每日總量不超過30克，避免影響奶量攝入。制作過程要保持器具清潔，未食用完的果泥須丟棄。若出現(xiàn)口周紅疹、嘔吐或腹瀉等過敏癥狀，應(yīng)立即停止喂食并咨詢兒科醫(yī)生。隨著月齡增長，6個(gè)月后可嘗試草莓、獼猴桃等易致敏水果，但芒果、菠蘿等熱帶水果建議1歲后引入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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