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寶寶吃芒果的好處和壞處

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寶寶適量吃芒果有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但需警惕過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。芒果含有維生素A、維生素C、膳食纖維等成分，可能促進(jìn)視力發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、改善消化功能；但部分寶寶可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、口腔紅腫等過(guò)敏反應(yīng)，初次食用需謹(jǐn)慎觀察。

1、補(bǔ)充維生素A

芒果富含維生素A，每100克果肉約含1500國(guó)際單位。維生素A有助于維持寶寶視網(wǎng)膜健康，促進(jìn)暗視覺(jué)能力發(fā)育，對(duì)預(yù)防夜盲癥具有積極作用?？蓪⒚⒐行K或打成果泥，作為輔食添加，每周食用2-3次，每次不超過(guò)50克。

2、增強(qiáng)免疫力

芒果中維生素C含量超過(guò)30毫克/100克，能刺激白細(xì)胞活性，幫助寶寶抵抗呼吸道感染。其含有的芒果苷等抗氧化成分還可減少自由基損傷。建議選擇成熟度高的芒果，避免空腹食用，與母乳或配方奶間隔1小時(shí)以上。

3、改善腸道功能

芒果所含膳食纖維約1.6克/100克，能軟化大便并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解功能性便秘。但未成熟芒果含較多單寧酸，可能引起胃腸不適，需選擇果皮金黃、果肉柔軟的成熟果實(shí)，去皮去核后蒸熟再給嬰幼兒食用。

4、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

芒果皮含漆酚類(lèi)物質(zhì)，果肉含致敏蛋白，可能引發(fā)速發(fā)型過(guò)敏反應(yīng)。首次嘗試應(yīng)少量涂抹于寶寶手背或嘴角，觀察2小時(shí)內(nèi)是否出現(xiàn)紅斑、腫脹。有濕疹、哮喘等過(guò)敏史的寶寶應(yīng)延后至3歲后嘗試，食用后立即清洗口周皮膚。

5、高糖攝入

成熟芒果含糖量可達(dá)14%，過(guò)量食用可能影響乳牙健康或引發(fā)肥胖。1歲以下嬰兒每日攝入不宜超過(guò)30克，避免與蜂蜜等高糖食物同食。糖尿病家族史寶寶需監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)多尿、口渴等癥狀時(shí)應(yīng)暫停食用。

建議家長(zhǎng)首次給寶寶喂食芒果時(shí)選擇上午時(shí)段，便于觀察過(guò)敏反應(yīng)。出現(xiàn)輕度皮疹可用冷水濕敷，嚴(yán)重過(guò)敏需立即就醫(yī)。日常儲(chǔ)存芒果應(yīng)避免與菠蘿、獼猴桃等易致敏水果混放，制作果泥時(shí)確保刀具清潔。過(guò)敏體質(zhì)寶寶可嘗試將芒果加熱至85℃以上破壞致敏蛋白，或選擇維生素A、維生素C補(bǔ)充劑作為替代營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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