番石榴變黃了若未出現(xiàn)變質(zhì)的情況,就能吃;若出現(xiàn)變質(zhì)的情況,則不能吃。
1、未出現(xiàn)變質(zhì)的情況:番石榴富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分,適量吃可提高身體的新陳代謝,有較好的營養(yǎng)價值。番石榴變黃存放時間過長、成熟度比較高等因素引起的,若不存在變質(zhì)的情況,就能吃。
2、出現(xiàn)變質(zhì)的情況:若番石榴出現(xiàn)了腐爛、變質(zhì)的情況,則不能繼續(xù)吃,不僅口感產(chǎn)生變化,還可能引發(fā)胃腸不適的癥狀,嚴(yán)重時,可能會出現(xiàn)食物中毒的情況。
需注意,番石榴雖有比較好的作用,但不可過量食用,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不適。
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