山楂干泡水可以每天適量飲用,但胃腸功能較弱或存在胃酸分泌過多等問題的人群需謹(jǐn)慎。
山楂干泡水含有豐富的有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì),適量飲用有助于促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂。山楂中的山楂酸和檸檬酸能刺激胃酸分泌,改善食欲不振,金絲桃苷等成分對(duì)心血管有一定保護(hù)作用。日常飲用時(shí)建議每次使用5-10克干山楂片,用200-300毫升溫水沖泡,可反復(fù)沖泡至味道變淡。搭配枸杞或陳皮可中和酸性,減少對(duì)胃腸黏膜的刺激。
長期過量飲用可能導(dǎo)致胃酸分泌過多,出現(xiàn)反酸、胃痛等不適??崭癸嬘每赡芗又匚葛つp傷,胃潰瘍患者可能出現(xiàn)黑便、嘔血等癥狀。部分人群飲用后可能出現(xiàn)腹瀉、腹部絞痛等反應(yīng),與山楂促進(jìn)腸蠕動(dòng)的特性有關(guān)。妊娠期女性大量飲用可能增加子宮收縮風(fēng)險(xiǎn)。
建議每日飲用山楂干泡水不超過500毫升,避免空腹飲用。飲用后出現(xiàn)胃部灼燒感應(yīng)立即停用,胃腸疾病患者需咨詢醫(yī)生。可搭配含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉等,減少對(duì)胃腸刺激。儲(chǔ)存山楂干需密封防潮,出現(xiàn)霉變應(yīng)丟棄。
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