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11歲的小孩能喝咖啡嗎

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一般情況下，不建議11歲的小孩喝咖啡。

咖啡中含有大量的咖啡因，容易引起神經(jīng)興奮，影響11歲的小孩的睡眠、注意力和情緒。可能導(dǎo)致出現(xiàn)心跳加速、焦慮、失眠等問(wèn)題，不利于11歲小孩的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)展。同時(shí)，喝咖啡對(duì)11歲的小孩吸收鈣起到負(fù)面作用，影響骨骼發(fā)育以及人體機(jī)能。另外，過(guò)度飲用咖啡對(duì)胃腸有一定的刺激，容易使胃酸分泌過(guò)多，引發(fā)胃腸痙攣，造成腹痛、腹瀉等不適癥狀。不建議家長(zhǎng)給11歲的孩子喝咖啡，可以喝奶制品，如牛奶、酸奶等，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)消化，滿足11歲的孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，但也要適量飲用，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)關(guān)注11歲的小孩的飲食結(jié)構(gòu)，做到營(yíng)養(yǎng)充足，鼓勵(lì)11歲的孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步、打籃球等，有助于提高免疫力、抵抗力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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