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高壓107正常嗎

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高壓107毫米汞柱屬于正常血壓范圍。正常成年人的收縮壓應低于120毫米汞柱,舒張壓應低于80毫米汞柱。

血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力,通常用收縮壓和舒張壓兩個數(shù)值表示。收縮壓是心臟收縮時血液對血管壁的最高壓力,舒張壓是心臟舒張時血液對血管壁的最低壓力。高壓107毫米汞柱處于理想血壓范圍內(nèi),表明心血管系統(tǒng)功能良好。血壓受多種因素影響,包括年齡、性別、體重、運動習慣、飲食結構等。長期保持正常血壓有助于降低心腦血管疾病風險。測量血壓時應注意安靜休息5分鐘,避免劇烈運動、情緒激動或飲用含咖啡因飲料后立即測量。使用經(jīng)過認證的血壓計,按照正確方法測量可獲得準確結果。

保持健康生活方式有助于維持正常血壓,建議均衡飲食,減少鈉鹽攝入,多吃新鮮蔬菜水果和全谷物,適量運動,每周進行150分鐘中等強度有氧運動,控制體重在正常范圍,避免吸煙和過量飲酒,定期監(jiān)測血壓變化,如有頭暈、頭痛等不適癥狀及時就醫(yī)檢查。對于有高血壓家族史的人群,更應重視血壓監(jiān)測和生活方式管理。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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