高血壓患者一般可以適量吃魚油,有助于輔助調(diào)節(jié)血脂和血壓。魚油富含歐米伽3脂肪酸,對(duì)心血管健康有一定益處,但需注意控制攝入量并遵醫(yī)囑。
魚油中的EPA和DHA屬于多不飽和脂肪酸,能幫助降低血液中甘油三酯水平,減少血管炎癥反應(yīng)。長(zhǎng)期適量攝入可能改善血管內(nèi)皮功能,對(duì)高血壓患者預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有潛在好處。日常建議選擇高純度魚油制品,避免與抗凝血藥物同時(shí)使用。
部分高血壓患者合并嚴(yán)重肝功能異?;?qū)ur過敏時(shí),應(yīng)避免服用魚油。手術(shù)前兩周需停用魚油補(bǔ)充劑,防止增加出血風(fēng)險(xiǎn)。魚油不能替代降壓藥物,過量攝入可能導(dǎo)致消化道不適或影響血糖代謝。
高血壓患者食用魚油期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓和血脂變化。建議優(yōu)先通過深海魚類如三文魚、沙丁魚等天然食物獲取歐米伽3脂肪酸,每日魚油補(bǔ)充劑攝入量不超過3克。若出現(xiàn)皮膚瘙癢、惡心等癥狀應(yīng)及時(shí)停用并咨詢心血管??漆t(yī)生。
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