南瓜的作用與功效一般有補中益氣、生津止咳、消腫止痛,建議適量食用。
1、補中益氣:南瓜味甘,性平,具有補中益氣的功效,調(diào)理身體的脾胃功能和增強體內(nèi)正氣,常用于治療肺癰、消化不良、便秘等癥狀。
2、生津止咳:南瓜歸肺、脾、胃經(jīng),還具有生津止咳的功效,可以緩解咳嗽,促進津液的分泌,從而治療肺氣不清、上逆作聲所導(dǎo)致的咳嗽。
3、消腫止痛:南瓜還具有消腫止痛的作用,常用于治療各種因瘀血、水腫、炎癥等原因引起的疼痛和腫脹。對燒燙傷、黃蜂或蜜蜂刺傷等癥狀有一定治療的作用。
建議在食用南瓜時可以搭配其他的食物,如生菜、菠菜、西藍花等,保證營養(yǎng)均衡。
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