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七個多月的寶寶輔食

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七個月大的寶寶可以逐步添加輔食，主要有強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥等。輔食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，并注意觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)。

1、強化鐵米粉

強化鐵米粉是寶寶輔食的首選，富含鐵元素，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。初次添加時可將米粉調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增加稠度。建議選擇無糖無鹽的純米粉，避免過早接觸調(diào)味品。每天可從1-2勺開始，逐步增加到30-50克。

2、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜泥適合作為早期輔食。蔬菜需蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次嘗試單一品種，連續(xù)觀察3天無過敏反應(yīng)后再添加新種類。蔬菜泥可提供膳食纖維和維生素，幫助寶寶建立健康腸道菌群。

3、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等溫和水果適合七個月寶寶。水果需去皮去核，蒸熟或直接研磨成泥。避免酸性過強或致敏性高的水果如柑橘、草莓。水果泥可補充維生素C和天然果糖，但需控制每日攝入量在20-30克。

4、肉泥

雞肉泥、牛肉泥等優(yōu)質(zhì)蛋白來源可在寶寶適應(yīng)基礎(chǔ)輔食后添加。肉類需徹底煮熟后去除筋膜，用料理機(jī)打成細(xì)膩肉泥。初次添加應(yīng)從5克開始，每周2-3次。肉泥富含血紅素鐵和鋅，對寶寶生長發(fā)育尤為重要。

5、蛋黃泥

煮熟的蛋黃從1/4個開始嘗試，逐漸增加到1/2個。蛋黃需完全煮熟至固態(tài)，初次添加需單獨喂食觀察過敏反應(yīng)。蛋黃富含卵磷脂和膽堿，有助于大腦發(fā)育，但蛋白部分需延后至1歲后添加。

七個月寶寶輔食應(yīng)保持原味，不添加鹽、糖等調(diào)味品。每次引入新食物需單獨嘗試并觀察3天，記錄排便情況和皮膚反應(yīng)。輔食應(yīng)在喂奶前給予，從每天1次逐漸過渡到2次。制作過程需注意器具消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃為佳。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮疹等過敏癥狀，應(yīng)立即停止該食物并咨詢醫(yī)生。隨著寶寶成長，8個月后可嘗試顆粒狀食物鍛煉咀嚼能力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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