例假是指月經(jīng),如果沒有不適癥狀,通常哺乳期兩個月來月經(jīng)正常;如果伴隨著腹痛、發(fā)熱等,通常哺乳期兩個月來月經(jīng)不正常。建議遵醫(yī)囑根據(jù)具體原因采取相應(yīng)改善措施。
1、沒有不適癥狀:如果產(chǎn)后恢復(fù)良好,身體沒有不適癥狀,此時哺乳期兩個月來月經(jīng)通常是正常的,注意做好保暖措施,多吃紅棗、大豆、銀耳等,補充身體營養(yǎng)。
2、伴隨著腹痛、發(fā)熱:如果在哺乳期兩個月左右,出現(xiàn)月經(jīng)的情況,伴隨著腹痛、發(fā)熱等不適癥狀,此時通常是不正常的,建議及時就醫(yī),以免出現(xiàn)不良反應(yīng),導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
月經(jīng)期間,注意做好保暖措施,保持充足的睡眠,早睡早起,建議在10點前上床睡覺,可以緩解身體疲勞,促進(jìn)身體康復(fù)。多吃新鮮的水果蔬菜,如芹菜、生菜、南瓜等,有助于促進(jìn)身體的新陳代謝。
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