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腳面扭傷腫痛怎么治療

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腳面扭傷腫痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。腳面扭傷通常由外力作用、韌帶損傷、關節(jié)錯位、骨折、慢性勞損等原因引起。

1、休息制動

腳面扭傷后應立即停止活動，避免加重損傷。使用彈性繃帶或護踝固定受傷部位，減少關節(jié)活動。抬高患肢有助于減輕腫脹，建議保持患肢高于心臟水平。休息時間根據(jù)損傷程度而定，輕度扭傷需1-3天，中度扭傷需3-7天。

2、冷敷熱敷

扭傷初期48小時內應進行冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復。冷敷可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。48小時后改為熱敷，促進局部血液循環(huán)，加速組織修復。熱敷溫度不宜過高，每次20-30分鐘，每日2-3次。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥。外用藥物如云南白藥氣霧劑、扶他林乳膏可局部涂抹。嚴重腫脹時可使用七葉皂苷鈉片改善微循環(huán)。用藥期間注意觀察不良反應，避免長期使用。

4、物理治療

急性期過后可進行超聲波治療、紅外線照射等物理療法。康復階段進行關節(jié)活動度訓練和肌力練習，逐步恢復功能。物理治療需在專業(yè)人員指導下進行，頻率為每周2-3次，持續(xù)2-4周。治療過程中如出現(xiàn)疼痛加重應立即停止。

5、手術治療

嚴重韌帶撕裂或骨折需進行手術修復，如踝關節(jié)韌帶重建術、骨折內固定術等。術后需石膏固定4-6周，配合康復訓練恢復關節(jié)功能。手術適應證包括明顯關節(jié)不穩(wěn)、保守治療無效、合并嚴重骨折等情況。術后需定期復查，評估恢復情況。

腳面扭傷后應注意飲食調理，多攝入富含蛋白質和維生素C的食物如雞蛋、牛奶、橙子等，促進組織修復。避免辛辣刺激性食物和酒精?；謴推陂g可進行非負重運動如游泳、騎自行車，逐步增加運動強度。穿著合適的鞋子，避免高跟鞋和鞋底過硬的鞋子。日?；顒又凶⒁獗苊庠俅闻?，運動前做好熱身準備。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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