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胃癌手術(shù)后怎么運(yùn)動(dòng)好

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胃癌手術(shù)后運(yùn)動(dòng)需根據(jù)恢復(fù)階段循序漸進(jìn)調(diào)整，早期以床上活動(dòng)為主，恢復(fù)期可逐步增加低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，穩(wěn)定期可嘗試抗阻訓(xùn)練。

胃癌術(shù)后1-3天可在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行床上踝泵運(yùn)動(dòng)、抬腿練習(xí)等被動(dòng)活動(dòng)，每日3-4次，每次5-10分鐘，有助于預(yù)防下肢靜脈血栓。術(shù)后1-2周可嘗試床邊坐立、短距離步行等低強(qiáng)度活動(dòng)，單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在10-15分鐘，以不引起傷口疼痛為度。術(shù)后1個(gè)月后可進(jìn)行散步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘，心率維持在最大心率的50%-60%。術(shù)后3個(gè)月經(jīng)評(píng)估無(wú)異常者可加入彈力帶訓(xùn)練、靠墻俯臥撐等抗阻運(yùn)動(dòng)，每周2-3次，每組動(dòng)作8-12次。術(shù)后半年以上患者可嘗試游泳、騎自行車等全身性運(yùn)動(dòng)，注意避免腹部擠壓和劇烈跑跳。

胃癌術(shù)后運(yùn)動(dòng)需嚴(yán)格遵循個(gè)體化原則，初始階段應(yīng)在康復(fù)師監(jiān)督下進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血壓和血氧飽和度。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴腹帶保護(hù)傷口，出現(xiàn)頭暈、心悸或傷口滲液需立即停止。日?？膳浜细故胶粑?xùn)練增強(qiáng)膈肌力量，術(shù)后1年內(nèi)避免舉重、搏擊等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。飲食上需保證每日每公斤體重1.2-1.5克蛋白質(zhì)攝入，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。建議定期復(fù)查胃鏡和營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案，術(shù)后2年內(nèi)每3個(gè)月進(jìn)行心肺功能評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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