8個月寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等水果，建議選擇易消化、低致敏性的品種，初次添加需觀察過敏反應(yīng)。
一、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟后質(zhì)地柔軟適合寶寶吞咽。建議去皮去核后研磨成泥，初次嘗試給予半茶匙量，觀察是否有皮疹或腹瀉等過敏表現(xiàn)。蘋果中的膳食纖維有助于調(diào)節(jié)胃腸功能。
二、香蕉
香蕉含鉀元素和維生素B6，成熟香蕉可直接用勺子刮泥喂食。注意選擇表皮有少量黑斑的熟香蕉，未完全成熟的香蕉可能引起便秘。香蕉是優(yōu)質(zhì)的能量補充來源。
三、梨
梨具有潤燥作用，建議選擇水晶梨等低酸品種，蒸煮后打泥食用。梨汁含水量高，可緩解寶寶秋季干燥引發(fā)的咳嗽。初次食用應(yīng)避開與其他新輔食同日添加。
四、牛油果
牛油果含單不飽和脂肪酸和葉酸，果肉可直接壓成細(xì)膩糊狀。建議選擇表皮變黑的成熟果實，開封后盡快食用避免氧化變質(zhì)。牛油果能為寶寶發(fā)育提供健康脂肪。
五、藍(lán)莓
藍(lán)莓富含花青素，需徹底清洗后蒸軟搗碎，或用濾網(wǎng)過濾掉果皮。初次嘗試建議與其他已耐受水果混合喂食，單次用量不超過5顆。藍(lán)莓中的抗氧化物質(zhì)有助于視力發(fā)育。
家長需注意所有水果應(yīng)洗凈去皮，初期以單一品種連續(xù)添加3天觀察耐受性，每日水果總量不超過30克，避免影響奶量攝入。制作果泥時無須加糖或調(diào)味品，性狀應(yīng)從細(xì)膩糊狀逐漸過渡到軟顆粒狀。若出現(xiàn)口周紅斑、嘔吐或腹瀉等過敏癥狀，應(yīng)立即停止該水果并記錄過敏原，必要時咨詢兒科醫(yī)生。儲存剩余果泥須密封冷藏且不超過24小時，建議現(xiàn)做現(xiàn)吃保證新鮮度。隨著寶寶咀嚼能力發(fā)展，10月齡后可嘗試切成小塊的水果條作為手指食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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