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血壓126/72正常嗎

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血壓126/72毫米汞柱屬于正常范圍。正常成年人血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱，126/72毫米汞柱接近理想水平。

血壓126/72毫米汞柱處于正常范圍下限，收縮壓略高于120毫米汞柱但未達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)，舒張壓處于理想水平。這類血壓常見(jiàn)于健康成年人，尤其是規(guī)律運(yùn)動(dòng)、飲食均衡的人群。血壓受多種因素影響，包括情緒波動(dòng)、測(cè)量時(shí)間、體位變化等，單次測(cè)量結(jié)果可能存在誤差。

血壓126/72毫米汞柱雖然屬于正常范圍，但需要關(guān)注收縮壓接近臨界值的情況。長(zhǎng)期血壓處于正常高值可能增加未來(lái)患高血壓的概率。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，保持健康生活方式，避免高鹽飲食、熬夜等不良習(xí)慣。有高血壓家族史或超重人群更需注意血壓變化。

保持血壓穩(wěn)定可通過(guò)低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方式實(shí)現(xiàn)。每日食鹽攝入量不超過(guò)5克，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物，限制高脂肪高糖食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，避免久坐不動(dòng)。保證充足睡眠，減少精神壓力，戒煙限酒。定期測(cè)量血壓并記錄變化，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)咨詢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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