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高血壓如何調(diào)理

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高血壓可以通過保持愉悅的心情而達到調(diào)理的目的，不要有過大的精神壓力，以及多學(xué)會釋放內(nèi)心壓抑的情緒，從而有效避免較大范圍內(nèi)的情緒波動。同時，還要注意改善飲食結(jié)構(gòu)，減少攝入過量高脂肪或者是高糖分食物，要遵循清淡飲食的原則。而且，還需要通過藥物治療的方法調(diào)理高血壓，常見的有鈣拮抗劑或者是利尿劑等藥物。

高血壓主要會出現(xiàn)頭痛、惡心或者是頭暈等癥狀，是因為血液流動導(dǎo)致血管壁壓力過高而引發(fā)的疾病，大多數(shù)都可以通過藥物治療達到控制病情發(fā)展的目的。同時，還需要采取相應(yīng)的方法對高血壓病人起到調(diào)理的作用，從而可以緩解頭暈或者是惡心等癥狀，縮短治療高血壓的時間。那么，高血壓如何調(diào)理呢？

一、保持愉悅心情

情緒波動是影響高血壓病人的重要因素之一，因此要保持愉悅的心情，這對于治療高血壓也起到積極的作用。在日常生活中可以通過多參加課外活動，或者是多和朋友、家人聊天等方式舒緩內(nèi)心壓抑的情緒，同時還可以達到釋放壓力的效果。保持愉悅的心情和平和的心態(tài)，精神上不要過于焦慮或者是緊張，否則易于引發(fā)人體血壓升高。

二、改善飲食結(jié)構(gòu)

從飲食方面控制高血壓病情處于穩(wěn)定的狀態(tài)，主要是以清淡飲食和低脂低糖的飲食原則為主，同時還要注意多吃維生素豐富或者是蛋白質(zhì)豐富的食物，能夠有效補充人體所需營養(yǎng)。而且要保證適量攝入各種食物，避免食用過多而導(dǎo)致人體脂肪含量升高，從而加重高血壓的癥狀，不利于較快達到治療高血壓的目的。

三、藥物治療調(diào)理

通過使用利尿劑或者是鈣拮抗劑等具有降壓功效的藥物，可以達到降低血壓從而調(diào)理高血壓病人的目的。同時還要根據(jù)自身病情發(fā)展程度或者是自身體質(zhì)選擇合適的藥物種類，避免出現(xiàn)過敏等不良反應(yīng)，而且根據(jù)病情變化選擇相應(yīng)的用藥劑量，大多數(shù)降壓藥物都需要長時間服用才能達到顯著效果，若是長期未能發(fā)展明顯好轉(zhuǎn)，可以去醫(yī)院檢查避免病情惡化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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