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高血壓的標準是多少

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高血壓的診斷標準為未使用降壓藥物情況下，非同日3次測量診室血壓，收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織及中國高血壓防治指南的界定，高血壓的診斷需滿足以下條件：在安靜狀態(tài)下，使用經(jīng)過驗證的血壓計測量，收縮壓達到或超過140毫米汞柱，或舒張壓達到或超過90毫米汞柱。測量前30分鐘內(nèi)應避免吸煙、飲用咖啡或劇烈運動，每次測量間隔1-2分鐘，取3次讀數(shù)的平均值。若家庭自測血壓，診斷標準調(diào)整為≥135/85毫米汞柱。動態(tài)血壓監(jiān)測的診斷閾值為24小時平均血壓≥130/80毫米汞柱，白天≥135/85毫米汞柱，夜間≥120/70毫米汞柱。血壓分級中，1級高血壓為140-159/90-99毫米汞柱，2級為≥160/100毫米汞柱。特殊人群如糖尿病患者建議控制在<130/80毫米汞柱。

建議定期監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù)，采用低鹽飲食每日鈉攝入<5克，增加蔬菜水果及全谷物攝入，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，控制體重指數(shù)<24，戒煙限酒，避免熬夜及精神緊張。若確診高血壓應遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調(diào)整劑量，定期復查血壓及靶器官功能，合并糖尿病或腎病者需更嚴格管理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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