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淋雨后感冒怎么辦

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淋雨后感冒可通過多喝溫水、注意休息、服用感冒藥、熱敷緩解癥狀、保持室內(nèi)空氣流通等方式治療。淋雨后感冒通常由受涼、免疫力下降、病毒感染、細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)等原因引起。

淋雨后感冒多因寒冷刺激導(dǎo)致呼吸道黏膜防御功能下降，病毒或細(xì)菌乘虛而入引發(fā)炎癥反應(yīng)。受涼后毛細(xì)血管收縮影響局部血液循環(huán)，鼻咽部溫度降低有利于病原體繁殖。免疫力下降時(shí)淋巴細(xì)胞活性減弱，清除病原體能力降低。病毒感染常見鼻病毒、冠狀病毒等，細(xì)菌感染多見肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌。過敏體質(zhì)者淋雨后可能出現(xiàn)類似感冒的過敏反應(yīng)，需與感染性感冒鑒別。

1、多喝溫水

每日飲用2000毫升以上溫水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)代謝廢物排出。水溫保持在40-50攝氏度為宜，可加入少量生姜片驅(qū)散體內(nèi)寒氣。避免飲用咖啡、濃茶等利尿飲品，防止加重脫水癥狀。適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水能維持電解質(zhì)平衡，改善因出汗導(dǎo)致的鈉離子流失。

2、注意休息

保證每日8小時(shí)睡眠可增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，臥床休息時(shí)抬高床頭15度能減輕鼻塞癥狀。避免劇烈運(yùn)動(dòng)減少機(jī)體耗氧量，午間小憩30分鐘有助于恢復(fù)體力。休息環(huán)境應(yīng)保持安靜，室溫維持在20-24攝氏度，濕度控制在50%-60%為宜。

3、服用感冒藥

風(fēng)寒感冒可選用感冒清熱顆粒發(fā)散表邪，風(fēng)熱感冒適用銀翹解毒片清熱解毒。鼻塞嚴(yán)重時(shí)可用鹽酸偽麻黃堿片收縮鼻黏膜血管，咳嗽痰多者可服鹽酸氨溴索口服液化痰。合并細(xì)菌感染需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊，過敏體質(zhì)者慎用含撲爾敏成分的復(fù)方制劑。

4、熱敷緩解癥狀

用40攝氏度熱毛巾敷于鼻部10分鐘能改善鼻塞，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。熱水泡腳15分鐘可促進(jìn)足部血液循環(huán)，水中加入艾葉效果更佳。肩頸部位熱敷有助于緩解肌肉酸痛，注意避免燙傷皮膚。蒸汽吸入能濕潤(rùn)呼吸道，可在熱水中加入桉樹精油增強(qiáng)效果。

5、保持空氣流通

每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘降低病毒濃度。使用空氣凈化器需定期更換濾網(wǎng)，避免二次污染。室內(nèi)擺放綠蘿等植物能增加空氣濕度，但過敏患者應(yīng)避免開花植物?？照{(diào)溫度不宜過低，出風(fēng)口避免直吹人體，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)防止霉菌滋生。

感冒期間應(yīng)選擇易消化的粥類、面條等食物，適量補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果。避免食用生冷油膩食物加重胃腸負(fù)擔(dān)，忌煙酒刺激呼吸道黏膜。癥狀持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)高熱、膿痰等表現(xiàn)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，嬰幼兒、孕婦及慢性病患者淋雨后感冒應(yīng)盡早醫(yī)療干預(yù)?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，但需注意保暖防再次受涼。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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