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腹痛做什么運動好呢

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我們常說身體的免疫力低下的話，就會導致疾病的出現(xiàn)，其實這不是沒有道理的，免疫力低下的話，就需要鍛煉了，但是由于疾病的不同，鍛煉的方式也就不同，那么到底腹痛做什么運動好呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

１。全面加強身體的鍛練，提高生理機能和訓練水平，尤其是中長跑運動項目。對心臟和呼吸系統(tǒng)的機能要求較高。心臟泵水功能差，則會引起　肝淤血而產生腹痛，呼吸機能差，導致呼吸弱，急促，形成喘息式的呼吸，因而發(fā)生呼吸肌痙攣。

２。鍛練前做好兗分的準備，如慢跑，使內臟器官的功能水平與運動器官的機能水平相適應，避免因缺水而起的腹部的疼痛。

３。制定合理的膳食制度，養(yǎng)成良好的生活習慣。一日三餐，應定時定量，運動前不要吃得過飽。不要吃難以消化的食物，飯后不要馬上運動，空腹也不要做劇烈的運動，因為這樣可能會引起腸運動增強或腸痙攣而引起腹痛。

４。加強自我管理。在鍛練的時間，應對自己的健康狀況和身體狀況進行觀察，因為一些腹痛，只是一些疾病所致，運動只是一種誘因。如果是這樣的情況，因當及時停止運動，去看醫(yī)生。

在沒有看醫(yī)生之前，盡量不要服用止痛藥，以免混淆和掩蓋病情。如在鍛練中經常出現(xiàn)腹痛好找醫(yī)生進行專業(yè)的咨詢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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