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產(chǎn)后二十天惡露還沒干凈，怎么辦呢

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產(chǎn)后二十天惡露未凈可通過觀察出血量、保持會(huì)陰清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度活動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。產(chǎn)后惡露通常由子宮復(fù)舊不良、胎盤胎膜殘留、感染、凝血功能障礙、過度勞累等原因引起。

1、觀察出血量

每日記錄惡露顏色及出血量，正常惡露會(huì)從鮮紅逐漸轉(zhuǎn)為淡紅至白色。若持續(xù)鮮紅色或出血量超過月經(jīng)量，可能提示子宮收縮異?；驓埩艚M織未排凈?？墒褂脤Ｓ糜?jì)量衛(wèi)生巾輔助判斷，避免使用內(nèi)置棉條以防感染。

2、保持會(huì)陰清潔

每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾，排便后從前向后擦拭。每日用溫水清洗會(huì)陰1-2次，可遵醫(yī)囑使用聚維酮碘溶液稀釋后坐浴。避免盆浴或陰道沖洗，選擇純棉透氣內(nèi)褲減少摩擦刺激。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、瘦肉促進(jìn)組織修復(fù)，補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟預(yù)防貧血。適量飲用紅糖姜水幫助宮縮，但不宜超過7天。避免生冷辛辣食物，多食維生素C豐富的柑橘類水果增強(qiáng)免疫力。

4、適度活動(dòng)

每日進(jìn)行10-15分鐘凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，促進(jìn)惡露排出。避免久坐久臥，可間斷進(jìn)行慢走等低強(qiáng)度活動(dòng)。禁止提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止腹壓增高導(dǎo)致出血加重。

5、及時(shí)就醫(yī)

若伴隨發(fā)熱、惡臭分泌物或下腹劇痛，需警惕產(chǎn)褥感染或?qū)m內(nèi)殘留。醫(yī)生可能開具益母草顆粒促進(jìn)宮縮，頭孢克洛分散片抗感染，或進(jìn)行超聲檢查。嚴(yán)重者需行清宮術(shù)清除殘留組織。

哺乳時(shí)采取舒適體位避免壓迫腹部，保證每日7-8小時(shí)睡眠。注意監(jiān)測(cè)體溫變化，42天內(nèi)禁止性生活。可配合輕柔腹部按摩促進(jìn)子宮復(fù)位，方向?yàn)閺膼u骨向臍部螺旋式按壓。若惡露突然增多或出現(xiàn)血塊，應(yīng)立即就診婦科或急診科。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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