經(jīng)常有心絞痛可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、菠菜、堅(jiān)果、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑使用硝酸甘油片、單硝酸異山梨酯緩釋片、阿托伐他汀鈣片、美托洛爾緩釋片、阿司匹林腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液甘油三酯水平，減少血管炎癥反應(yīng)。每周食用2-3次可改善血管內(nèi)皮功能，但需避免油炸烹飪方式。

2、燕麥

燕麥所含的β-葡聚糖能延緩膽固醇吸收，維持血脂穩(wěn)定。建議選擇未添加糖分的原味燕麥片，每日攝入量控制在50-100克，可搭配低脂牛奶食用。

3、菠菜

菠菜中的葉酸和鎂元素能幫助降低同型半胱氨酸水平，改善心肌供血。焯水后涼拌可保留更多營(yíng)養(yǎng)素，但腎功能不全者需控制攝入量。

4、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果含有植物甾醇和維生素E，具有抗氧化作用。每日食用15-20克可改善血管彈性，但需選擇無(wú)鹽烘烤型以避免鈉攝入過(guò)量。

5、黑巧克力

可可含量70%以上的黑巧克力含黃酮類物質(zhì)，能促進(jìn)一氧化氮生成從而擴(kuò)張血管。每日10-20克為宜，糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

二、藥物

1、硝酸甘油片

用于冠心病引起的心絞痛急性發(fā)作，通過(guò)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈快速緩解胸痛。舌下含服起效迅速，但連續(xù)使用3片無(wú)效需立即就醫(yī)。

2、單硝酸異山梨酯緩釋片

適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的長(zhǎng)期預(yù)防，通過(guò)減少心肌耗氧量發(fā)揮作用。服藥期間需避免突然停藥，防止反跳性心絞痛。

3、阿托伐他汀鈣片

針對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致的心絞痛，可穩(wěn)定斑塊并降低低密度脂蛋白。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能，避免與葡萄柚同服。

4、美托洛爾緩釋片

β受體阻滯劑能減慢心率、降低血壓，減少心絞痛發(fā)作頻率。哮喘患者禁用，調(diào)整劑量需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5、阿司匹林腸溶片

通過(guò)抑制血小板聚集預(yù)防血栓形成，適用于多數(shù)心絞痛患者。胃腸道出血風(fēng)險(xiǎn)較高者需配合質(zhì)子泵抑制劑使用。

心絞痛患者應(yīng)建立低鹽低脂的飲食習(xí)慣，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，烹調(diào)油控制在25-30克。可進(jìn)行散步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘以上，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜超過(guò)最大心率的70%。注意監(jiān)測(cè)血壓血糖指標(biāo)，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累，隨身攜帶急救藥物。若疼痛發(fā)作頻率增加或持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，須立即到心血管內(nèi)科就診。