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半月板損傷的護(hù)理要點(diǎn)

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半月板損傷的護(hù)理要點(diǎn)主要包括休息制動(dòng)、冷敷熱敷交替、佩戴護(hù)具、適度康復(fù)訓(xùn)練及藥物輔助治療。需根據(jù)損傷程度調(diào)整護(hù)理方案，避免加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

1、休息制動(dòng)

急性期需嚴(yán)格臥床休息，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，必要時(shí)使用拐杖輔助行走。避免跑跳、深蹲等動(dòng)作，防止半月板撕裂加重。慢性期可逐漸恢復(fù)低強(qiáng)度日?；顒?dòng)，但需控制單次行走時(shí)間不超過30分鐘。

2、冷敷熱敷交替

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，溫度控制在40-45℃為宜。冷熱交替時(shí)需間隔1小時(shí)以上，皮膚敏感者應(yīng)墊毛巾防止凍傷或燙傷。

3、佩戴護(hù)具

選擇帶金屬支撐條的膝關(guān)節(jié)支具，日?；顒?dòng)時(shí)佩戴可穩(wěn)定關(guān)節(jié)。睡眠時(shí)可改用彈性護(hù)膝，保持膝關(guān)節(jié)輕度屈曲位。護(hù)具松緊以能插入一指為宜，需每4小時(shí)松開10分鐘防止血液循環(huán)障礙。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后開始直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等靜態(tài)訓(xùn)練，每組10-15次。2周后加入靠墻靜蹲、坐位伸膝等動(dòng)態(tài)訓(xùn)練，每次不超過20分鐘。水中步行訓(xùn)練對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小，適合中重度損傷患者。

5、藥物輔助

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)。外涂雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可局部鎮(zhèn)痛。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等藥材，水溫不超過50℃。

護(hù)理期間建議保持體重在BMI正常范圍，減輕膝關(guān)節(jié)壓力。每日補(bǔ)充牛奶、魚蝦等富含鈣質(zhì)食物，西藍(lán)花、獼猴桃等維生素C含量高的蔬果有助于結(jié)締組織修復(fù)。避免爬山、爬樓梯等重復(fù)性負(fù)重運(yùn)動(dòng)，康復(fù)期運(yùn)動(dòng)需穿戴專業(yè)運(yùn)動(dòng)護(hù)膝。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、突發(fā)腫脹需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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