孕婦肩周炎一般可以熱敷,有助于緩解局部疼痛和肌肉緊張。但需注意溫度控制,避免燙傷皮膚或引發(fā)不適。
熱敷能促進(jìn)肩周炎患處血液循環(huán),加速炎癥物質(zhì)代謝,減輕關(guān)節(jié)僵硬感。使用40-45攝氏度的溫?zé)崦砘驅(qū)S脽岱蟠?,每次持續(xù)15-20分鐘為宜。熱敷時可配合輕柔的肩部活動,如緩慢畫圈或前后擺動,但動作幅度不宜過大。孕婦應(yīng)選擇側(cè)臥或坐姿熱敷,避免俯臥位壓迫腹部。若皮膚有破損、皮疹或發(fā)熱癥狀,應(yīng)暫停熱敷。
少數(shù)孕婦可能因體質(zhì)敏感出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢等反應(yīng),此時需立即停止熱敷。妊娠中晚期子宮增大可能改變重心,加重肩部負(fù)擔(dān),單純熱敷效果有限。若出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動嚴(yán)重受限、夜間持續(xù)性劇痛或伴隨上肢麻木,可能提示頸椎病或肩袖損傷等并發(fā)癥,熱敷無法緩解此類病變。
孕婦肩周炎護(hù)理期間應(yīng)避免提重物或過度使用患側(cè)手臂。睡眠時可用孕婦枕支撐肩頸部位,減少肌肉牽拉。日常可進(jìn)行溫和的肩部伸展運(yùn)動,如靠墻爬墻練習(xí)。若疼痛持續(xù)加重或影響日常生活,建議在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療或使用對胎兒安全的鎮(zhèn)痛措施。熱敷僅為輔助手段,不能替代醫(yī)療評估和治療。
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