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高血壓是什么原因

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高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、長(zhǎng)期精神緊張、慢性腎病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。

1、遺傳因素

高血壓有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓，子女發(fā)病概率較高。這類(lèi)患者可能存在基因缺陷，導(dǎo)致血管緊張素系統(tǒng)異常或鈉離子代謝障礙。日常需定期監(jiān)測(cè)血壓，避免高鹽高脂飲食，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用纈沙坦膠囊、氨氯地平片等藥物控制。

2、高鹽飲食

鈉鹽攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量和血管外周阻力。長(zhǎng)期每日食鹽量超過(guò)6克的人群更易患病。建議改用低鈉鹽，多吃新鮮蔬菜水果，配合氫氯噻嗪片等利尿劑治療，同時(shí)限制腌制食品攝入。

3、肥胖

體重指數(shù)超過(guò)28時(shí)，脂肪組織分泌的炎癥因子會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能，胰島素抵抗也會(huì)激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)。減重5%-10%能顯著改善血壓，可通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和飲食控制實(shí)現(xiàn)，嚴(yán)重肥胖者需聯(lián)用奧利司他膠囊等減重藥物。

4、長(zhǎng)期精神緊張

持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)會(huì)使交感神經(jīng)興奮，兒茶酚胺分泌增加，引起血管持續(xù)收縮。常見(jiàn)于高壓職場(chǎng)人群，表現(xiàn)為夜間血壓升高明顯。建議通過(guò)正念冥想緩解壓力，必要時(shí)服用美托洛爾緩釋片調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

5、慢性腎病

腎實(shí)質(zhì)病變會(huì)導(dǎo)致腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)激活，同時(shí)鈉排泄障礙?；颊叨喟橛械鞍啄蚝脱◆?。需限制蛋白質(zhì)攝入，使用厄貝沙坦片保護(hù)腎功能，終末期需進(jìn)行血液透析治療。

高血壓患者應(yīng)保持每日30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上采用DASH飲食模式，多攝入全谷物、低脂乳制品和富含鉀鎂的深色蔬菜，嚴(yán)格限制酒精攝入，男性每日不超過(guò)25克乙醇，女性不超過(guò)15克，同時(shí)保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，避免夜間血壓波動(dòng)，定期進(jìn)行家庭血壓監(jiān)測(cè)并記錄數(shù)據(jù)，就診時(shí)提供給醫(yī)生作為用藥調(diào)整參考。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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