預(yù)防尿道炎可通過保持會陰清潔、適量飲水、避免憋尿、注意性生活衛(wèi)生、及時治療感染等方式實現(xiàn)。尿道炎通常由細菌感染、衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力下降等因素引起,表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛等癥狀。
每日用溫水清洗會陰部,避免使用刺激性洗液。女性排便后應(yīng)從前往后擦拭,防止腸道細菌污染尿道口。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換,避免局部潮濕滋生細菌。若出現(xiàn)分泌物增多或異味,可用生理鹽水沖洗后及時就醫(yī)。
每日飲水量保持在1500-2000毫升,可稀釋尿液并促進細菌排出。建議分次少量飲用,避免短時間內(nèi)大量飲水增加腎臟負擔(dān)。可適當(dāng)飲用蔓越莓汁,其含有的原花青素能抑制大腸桿菌黏附尿道黏膜。但糖尿病患者需控制果汁攝入量。
排尿間隔不宜超過3小時,長時間憋尿會導(dǎo)致尿液濃縮刺激尿道,且易使膀胱內(nèi)細菌繁殖。工作繁忙時可設(shè)置排尿提醒,外出前提前排空膀胱。老年人或孕婦因生理原因排尿困難時,可采用熱敷下腹部輔助排尿。
性生活前后雙方均應(yīng)清潔外生殖器,事后及時排尿沖刷尿道。使用安全套可減少病原體傳播風(fēng)險,避免過度頻繁的性生活導(dǎo)致黏膜損傷。女性月經(jīng)期免疫力較低,應(yīng)特別注意防護。若出現(xiàn)性交后尿痛需排查泌尿系統(tǒng)感染。
存在陰道炎、前列腺炎等鄰近器官感染時,病原體可能蔓延至尿道??勺襻t(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素治療原發(fā)病。糖尿病患者需嚴格控制血糖,免疫力低下者可適當(dāng)補充乳鐵蛋白增強防御能力。
日常應(yīng)避免穿緊身褲或久坐,每1-2小時起身活動促進盆腔血液循環(huán)。飲食上減少辛辣刺激食物攝入,增加酸奶等含益生菌食品。游泳后盡快更換潮濕泳衣,公共浴室避免直接接觸座椅。出現(xiàn)排尿不適癥狀超過24小時無緩解,或伴隨發(fā)熱、腰痛時需立即就醫(yī),避免感染上行引發(fā)腎盂腎炎。
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