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尿道炎的預(yù)防有哪些

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尿道炎的預(yù)防主要有保持個(gè)人衛(wèi)生、避免憋尿、注意性生活衛(wèi)生、合理飲食、增強(qiáng)免疫力等方式。

1、保持個(gè)人衛(wèi)生

每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗液。女性排便后應(yīng)從前往后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免穿緊身褲或潮濕衣物。嬰幼兒需及時(shí)更換尿布，減少尿液刺激。

2、避免憋尿

有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿，每次排尿盡量排空膀胱。長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，增加細(xì)菌繁殖概率。建議每日飲水量保持在1500-2000毫升，通過(guò)增加尿量沖刷尿道。特殊職業(yè)人群如司機(jī)、教師等需注意定時(shí)排尿。

3、注意性生活衛(wèi)生

性生活前后雙方都應(yīng)清洗外生殖器，事后及時(shí)排尿有助于沖洗尿道。避免使用含香料或殺菌成分的潤(rùn)滑劑，減少對(duì)尿道的化學(xué)刺激。存在尿路感染癥狀時(shí)應(yīng)暫停性生活，防止交叉感染或癥狀加重。

4、合理飲食

適量食用蔓越莓、藍(lán)莓等富含原花青素的食物，有助于抑制大腸桿菌黏附尿道。減少辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物攝入?？裳a(bǔ)充含益生菌的酸奶，維持泌尿系統(tǒng)菌群平衡。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高血糖環(huán)境易誘發(fā)感染。

5、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息保證充足睡眠，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)。寒冷季節(jié)注意保暖，避免久坐導(dǎo)致盆腔充血。存在慢性病或長(zhǎng)期使用免疫抑制劑者需定期復(fù)查，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用免疫調(diào)節(jié)藥物。絕經(jīng)后女性可咨詢醫(yī)生進(jìn)行局部雌激素治療。

出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)，避免自行服用抗生素。日常可觀察尿液顏色和排尿感受，女性經(jīng)期、孕期需加強(qiáng)防護(hù)。糖尿病患者、老年人、孕產(chǎn)婦等高風(fēng)險(xiǎn)人群建議定期進(jìn)行尿常規(guī)檢查。保持良好生活習(xí)慣是預(yù)防尿道炎復(fù)發(fā)的重要措施。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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