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應(yīng)該如何避免鼻竇炎

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避免鼻竇炎可通過保持鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力、避免過敏原、及時治療上呼吸道感染、改善生活環(huán)境等方式實(shí)現(xiàn)。鼻竇炎通常由病毒或細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等因素引起。

1、保持鼻腔清潔

定期用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原，減少炎癥發(fā)生概率。可使用洗鼻器或鼻腔噴霧，每日1-2次。避免用力擤鼻涕，防止細(xì)菌逆行感染鼻竇。游泳時建議使用鼻夾，減少臟水進(jìn)入鼻腔的風(fēng)險。

2、增強(qiáng)免疫力

均衡飲食攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，規(guī)律作息保證充足睡眠，適度運(yùn)動如快走或游泳。免疫力低下時易受病原體侵襲，適當(dāng)補(bǔ)充鋅、維生素D等營養(yǎng)素。冬季注意保暖，避免冷空氣直接刺激呼吸道。

3、避免過敏原

過敏性鼻炎患者需遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動物皮屑等過敏原，必要時進(jìn)行過敏原檢測。室內(nèi)使用空氣凈化器，定期清洗床上用品。季節(jié)性過敏前2周可遵醫(yī)囑使用鼻用激素噴霧預(yù)防。

4、治療呼吸道感染

感冒或流感時應(yīng)及時處理，避免繼發(fā)細(xì)菌性鼻竇炎。出現(xiàn)膿涕、頭痛等癥狀時可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等抗生素。急性期可配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出。

5、改善生活環(huán)境

保持室內(nèi)濕度40%-60%，干燥環(huán)境易損傷鼻黏膜。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，煙霧會破壞鼻腔纖毛功能。工作環(huán)境中粉塵較多時應(yīng)佩戴防護(hù)口罩，定期開窗通風(fēng)換氣。

預(yù)防鼻竇炎需長期堅(jiān)持良好生活習(xí)慣，出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、流膿涕、面部脹痛超過10天應(yīng)及時就診。日?？删毩?xí)腹式呼吸改善鼻腔通氣，飲食避免辛辣刺激食物。乘坐飛機(jī)或潛水時注意做好鼻腔壓力平衡，感冒期間不宜進(jìn)行這些活動。兒童患者家長應(yīng)監(jiān)督其正確擤鼻涕方法，避免同時擠壓雙側(cè)鼻孔。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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