磨牙是晚上和白天都會(huì)不由自主的牙齒上下發(fā)生磨動(dòng),就像是在吃東西一樣(其實(shí)根本沒有食物進(jìn)入口腔),久而久之形成,隨之慢慢的加重,形成了一種惡性循環(huán)疾病,大家一起來看一看醫(yī)學(xué)上是怎么診斷磨牙的。
鑒別診斷
1、磨牙型:常在夜間入睡以后磨牙,就是人們常說的夜磨牙,睡眠時(shí)患者做磨牙或緊咬牙動(dòng)作,由于牙齒磨動(dòng)時(shí)常伴有“咯吱咯吱”的聲音,通常也叫“咬牙”。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時(shí),又叫“夜牙”,患者本人多不知曉,常為別人所告知,因影響他人,特別是配偶,而比較受到重視。
2、緊咬型:常有白天注意力集中時(shí)不自覺地將牙咬緊,但沒有上下牙磨動(dòng)的現(xiàn)象。
3、混合型:兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現(xiàn)象。
預(yù)防
1、睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前??梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)。
6、熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。
7、保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)致磨牙。
8、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。
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