外踝骨折一般需要6-12周恢復(fù),具體時間與骨折類型、治療方式及個體差異有關(guān)。
外踝骨折愈合過程分為三個階段。骨折后1-2周為炎癥期,局部會出現(xiàn)腫脹疼痛,此時需制動固定避免移位。3-6周進入修復(fù)期,骨折端開始形成纖維性連接,可逐步進行非負(fù)重活動。6周后進入重塑期,骨痂逐漸鈣化成熟,多數(shù)患者在8-10周可恢復(fù)日?;顒?。對于無移位的穩(wěn)定性骨折,采用石膏固定6-8周即可愈合。若為粉碎性骨折或伴有韌帶損傷,可能需要10-12周才能完全負(fù)重??祻?fù)期間應(yīng)定期復(fù)查X線,觀察骨痂生長情況。過早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折延遲愈合或畸形愈合。配合物理治療和循序漸進的功能鍛煉有助于促進恢復(fù)。
骨折愈合期間需保持均衡飲食,適當(dāng)補充鈣質(zhì)和維生素D。避免吸煙飲酒以免影響骨愈合。遵醫(yī)囑進行踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌力練習(xí),防止關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹加重應(yīng)及時復(fù)診?;謴?fù)運動時應(yīng)佩戴護踝等防護裝備,避免二次損傷。
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