高血糖患者不能吃含糖高和升糖指數(shù)高食物,在日常生活中應(yīng)盡量避免吃糯米、蜜餞、柿子、蜂蜜、甘蔗等糖分含量高食物。
1、糯米
糯米含糖量較高,經(jīng)常吃糯米會在體內(nèi)水解成葡萄糖;糯米中淀粉也會轉(zhuǎn)化為糖類,這會導(dǎo)致血糖更加難以控制。
2、蜜餞
酸酸甜甜蜜餞有開胃作用,蜜餞含糖量很高。
3、柿子
柿子中含有豐富果糖、葡萄糖、蔗糖、單糖、多糖等,升糖指數(shù)特別高。
4、蜂蜜
蜂蜜是由果糖、葡萄糖構(gòu)成的,糖分很容易被人體吸收。
5、甘蔗
甘蔗中也含有大量蔗糖、葡萄糖、果糖等,會影響血糖的控制。
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